林白老師

林白老師：您好！
謝謝您寄來這麼好而且有用的資訊，讓小弟受益良多！
記得2年前我們水利署在籌備成立讀書會時，想邀請林老師來指導，於是透過朋友介紹得以初識林老師，而在七七讀書會的文學季(王禎和的小說)導讀分享活動中與老師也有一面之雅，總覺得能與喜愛閱讀的前輩讀友學習，是一份很難得的機緣。尤其，置身在七七讀書會讀友們散發書香滿溢的氛圍中，彷彿徜徉在浩瀚無涯的書海世界，海闊天空，悠遊自在！

時間過得真快，我們經濟部水利署讀書會也已運作2年了，無形中養成了自己注意書訊，有機會就買書，隨時開卷而有心得就樂與人分享的習慣，讓自己成長許多，深刻感受到閱讀實在是發人深省而益人神智的休閒活動。曾賦打油詩一首：「資非聰穎本無才，自幼即能究理愛；偶有貴人提醒語，意向書林閱讀來。」略表閱讀之於我，其助益大也之意！

水利署讀書會成立以來，有感於閱讀風氣之推展，會務運作、若干發展方向等仍有待改善及成長的空間，如果有機會是否能邀請老師蒞臨水利署指導並安排一場專題講座，分享您參加七七讀書會、組織學習及自我成長的心得？當然，如果七七讀書會有任何活動也歡迎老師知會小弟，有時間一定撥冗參加！有空再聊。Keep in touch.

謹祝 喜於書香 樂在閱讀

讀書生力量

子女多讀書是他們一輩子受用無窮的寶藏，把書讀好可以安身立命讓生命更豐富。

過去不讀書，現在已經輸；現在不讀書，將來還會輸。
不能不讀書，不要怕讀書；讀書無捷徑，只要下功夫。
讀書要及時，不能再誤時；現在就開始，永遠不嫌遲。
有錢多買書，有閒多讀書；現在多讀書，將來不會輸。
讀書能努力，越讀越有趣；讀書一有趣，就會更努力。
讀書像練功，不能不用功；若想要成功，就要下苦功。
讀書能用功，道理容易通；道理一旦通，讀書就輕鬆。
讀書讀得好，工作就好找；工作找得好，生活會更好。

健走，最適合上班族

遠見雜誌2005年8月號
台北醫學院副院長葉健全

健走為何適合上班族？有下列幾個原因：
第一點，上班族相當需要用腦，而健走能促進微血管循環，以增加腦力。
大家通常都被誤導，以為要增強腦力，就是要吃一堆補品來補：但其實增加腦力，就是加速腦部微血管循環，排除廢料，好讓新的養分進來。習慣或被迫久坐的上班族，因為都維持同一個姿勢，加上身體沒大動作，心臟也就不需要太耗能，血液循環速度降低，腦中的廢料也就慢慢累積。
因此，相較於在外面奔波，在位子上坐著辦公，往往更容易感到精神不濟。還到這情形，可以去外面走一圈，加速腦部微血管循環，排除腦部運作時產生的廢料，就會讓你覺得精神更好，並能增加腦部工作效率。
第二點，從身體的機能來看，手腳的運動，可以刺激身體釋放一些好的賀爾蒙，譬如說腎上腺素的增加。
固定的運動習慣，會刺激腦部分泌一些讓你覺得有舒服感的賀爾蒙，會使你身心愉快，能以愉快愉悅的狀態，面對工作的挑戰。激烈的運動也能夠分泌這些賀爾蒙，但是在上班時間中，不太可能從事激烈運動。健走是比較可行的選擇。
第三點，就是上班族往往吃得太營養，但是消耗多餘熱量的運動卻做得太少，以致於在中年以後常發生心血管疾病。這些疾病的發生，不是因為你昨天做了什麼，往往是你十年、二十年前做了什麼，而這也是忙碌的上班族，最容易忽略的。

學一學永遠的典雅美女：翁倩玉

永遠相信遠方
永遠相信夢想
走在風中雨中都將心中燭火點亮